MEDITATIE & Schilderen

Tijd Voor Jezelf

Het mediteren brengt je dichter bij jezelf. Het is jouw ervaring, beleving of stilte. Ik geef de cursus Meditatie & schilderen op de Onlandseweg in Paterswolde, een rustige omgeving met uitzicht op een mooi stuk land. Wat ook de mogelijkheid biedt om in de natuur te mediteren.

Meditatie geeft rust en ontspanning en het helpt jezelf beter te leren kennen en te voelen. In deze tijd zijn we veel buiten onszelf aan het ontdekken, maar er is binnen in onszelf ook veel te ontdekken. Vaak gunnen we onszelf geen tijd om aandacht te geven aan wat er werkelijk toe doet. Het mediteren gaat langs de energiepunten op of bij het lichaam. Dat wil zeggen dat je gedurende de meditatie je eerst concentreert op die punten. Na de meditatie maken we in 10 minuten een tekening met krijt(olie of water). In deze tekening geven we expressie aan onze meditatie. Het accent ligt op het mediteren. Je hoeft hier dus geen tekenervaring voor te hebben. Het is jouw beleving, het is jouw tekening.

SPECIAAL THEMA : GEZONDHEID, ZIEKTE EN ONGEMAK
Wanneer je door ziekte niet meer kan doen wat je wilt doen, wat je gewoon bent te doen, raak je verstoord.
Vaak wil je er helemaal niet aan denken dat je iets niet kan of je kan aan niets anders denken. Deze korte cursus geeft een handreiking hoe je bewust met ziekte en ongemak om kan gaan. We doen meditatieoefenigen, ontspanningsoefeningen en we schilderen.

GESPREK:
Er kunnen vragen zijn, herinneringen bovenkomen of nieuwe inzichten. Het is mogelijk om daar dieper op in te gaan in een 1 op 1 gesprek.

WORKSHOP :
Het is ook mogelijk op een andere locatie een workshop te organiseren.